आयुर्वेद के बारे में एक संक्षिप्त परिचय

एक प्राचीन स्वास्थ्य देखभाल परंपरा - आयुर्वेद पूरे भारत में 5000 वर्षों से प्रचलित है। आयुर्वेदा का शाब्दिक अर्थ है अयूर (जीवन) और वेद (ज्ञान) और पवित्र ऐतिहासिक ग्रंथों में प्रलेखित किया गया था, जिसे वेद के दौरान वेदों के रूप में जाना जाता था। आज, आयुर्वेदिक उपचार वर्षों में विकसित हुआ है और अब योग सहित अन्य पारंपरिक प्रथाओं के साथ एकीकृत है। आजकल, भारतीय उपमहाद्वीप में आयुर्वेदा का व्यापक रूप से अनुकूलन किया जाता है और आयुर्वेदिक चिकित्सा स्वास्थ्य पर अद्भुत कार्य कर रही है।

आयुर्वेद का दर्शन
आयुर्वेदिक सिद्धांतों के तहत स्वास्थ्य देखभाल एक अत्यधिक व्यक्तिगत अभ्यास है, जो दावा करता है की हर किसी का एक विशिष्ट गतः, या प्राकृत है, जो उसके शारीरिक, और मानसिक चरित्र का निष्कर्ष निकालता है। प्राकृत को शरीर की तीन ऊर्जाओं द्वारा निर्धारित किया जाता है जिन्हें दोष के रूप में जाना जाता है। मूल रूप से, शरीर में तीन मुख्य दोष मौजूद हैं और हालांकि, हर किसी की कुछ विशेषताएँ होती हैं, जिनमें से अधिकाँश लोगों में एक या दो होते हैं, शरीर के निम्न दोष हैं - 

पित्त अग्नि से जुड़ा है और शरीर के पाचन और अंतःस्रावी तंत्र को नियंत्रित करने के लिए माना जाता है। पित्त ऊर्जा वाले लोग स्वभाव से उग्र, तेजस्वी और तेज-तर्रार माने जाते हैं। जब यह ऊर्जा संतुलन की सूजन से बाहर होती है, तो अल्सर, क्रोध, पाचन समस्याएं, नाराज़गी और गठिया का परिणाम हो सकता है।

वात वायु और स्थान से जुड़ा होता है और सांड और रक्त संचार सहित शारीरिक हलचल से जुड़ा होता है। यह ऊर्जा जीवंत, रचनात्मक और मूल विचारकों वाले लोगों में पहले से ही बताई जाती है। जब यह संतुलन से बाहर हो जाता है, तो वात प्रकार सूखी त्वचा, जोड़ों के दर्द, कब्ज, चिंता और अन्य बीमारियों से गुजर सकता है।

कप पृथ्वी और पानी से जुड़ा हुआ है, यह विकास और शक्ति को नियंत्रित करने के लिए अत्यधिक माना जाता है, और छाती, धड़ और पीठ से संबंधित है। कप के प्रकार संविधान में मजबूत और ठोस हैं, और आमतौर पर प्रकृति में शांत होते हैं। लेकिन मोटापा, साइंस की समस्या, मधुमेह, असुरक्षा और पित्ताशय की थैली के परिणाम तब हो सकते हैं जब कप ऊर्जा संतुलन से बाहर हो। 

तनाव, अस्वास्थ्यकर आहार, मौसम और तनावपूर्ण रिश्ते जैसे कारक किसी व्यक्ति के दोषों के बीच मौजूद होने के लिए संतुलन को प्रभावित कर सकते हैं। ये असंतुलित ऊर्जा, बदले में, व्यक्तियों को बीमारी के चपेट में ले आएगी। 

आयुर्वेदा के बारे में वैज्ञानिकों ने क्या कहा?
कई वैज्ञानिकों ने आयुर्वेदा पर किए गए शोध का मानना है की रोगी में मौजूद दोषों के प्रकार और उसकी प्रकृति को समझने से रोगी के कुछ बीमारियों या स्वास्थ्य स्थितियों के जोखिम को निर्धारित करने में मादा मिल सकती है। हर्बल उपचार, आहार प्रतिबंध, मालिश, ध्यान, योग और प्राणायाम के रूप में जाना जाने वाले श्वास अभ्यास सहित कई आयुर्वेदिक उपचारों से जुड़ा किसी भी दोष में गड़बड़ी। इसलिए, कुछ डॉक्टर और अन्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर आयुर्वेद को पारंपरिक चिकित्सा के लिए एक जोखिम भरा मानते है।

आयुर्वेदा के लाभ:
इसलिए ध्यान और व्यक्तिगत जैसे कई आयुर्वेदिक उपचार किसी व्यक्ति को स्वस्थ रखने के उद्देश्य से होते हैं, न की बीमारी के इलाज के लिए। पेप्टिक अल्सर और कुछ प्रकार के कैंसर के इलाज में संभावित प्रभावशीलता, आयुर्वेद में भी विरोधी भड़काऊ गुण साबित हुए हैं। आप सामान्य विकारों के साथ-साथ सर्दी, खांसी, जोड़ों के दर्द, पीठ दर्द और बहुत कुछ से राहत पा सकते हैं। इसके अलावा, कई, आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियां मधुमेह, त्वचा के स्वास्थ्य, बालों के स्वास्थ्य और अन्य विकारों पर आश्चर्यजनक रूप से काम करती हैं।

कुछ सबसे लोकप्रिय आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां-

अश्वगंधा- जीवन शक्ति बढ़ाने में मदद करता हैं, तनाव हारमोन को संतुलित करता है, अधिवृक्क थकान से संबंधित है और ऊर्जा बढ़ाता है।

ब्राह्मी- मस्तिष्क के बाएँ और दाएँ गोलार्ध को संतुलित करने में मदद करता हैं और स्मृति-बढ़ानी के लिए एक महान जड़ी बूटी के रूप में कार्य करता है।

इलायची- वजन बढ़ानी में मदद करता हैं, सुस्ती, हाथ पेअर, बलगम और बहुत कुछ।

हल्दी- एंटी-डिप्रेसिव और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर।

अमलाकी- एक प्रतिरक्षक बूस्टर के रूप में मदद करता हैं और बालों के स्वास्थ्य की बेहतर देखभाल करता है।

त्रिफला- पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए एक शानदार जड़ी बूटी है।

नीम- रक्त शुद्ध करने, डिटॉक्सिफाइंग, मुंहासे, रूसी और एंटीवायरल और जीवाणुरोधी गुणों से भरपूर के लिए एक अदभुत जड़ी बूटी है।

कुल मिलाकर आयुर्वेद किसी भी प्रकार के स्वास्थ्य मुद्दे से निपटने का एक शानदार तरीका है।लेकिन किसी भी आयुर्वेदिक उपचार को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले चिकित्सक से परामर्श करना बेहतर होता है।